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季節の変わり目の体調管理

こんにちは。shantiyogaの●です。 本日は徐々に寒くなってきましたが、体調はいかがでしょうか？ 日々忙しくスクールに通う時間がない場合やご自宅でのヨガの時間をとる余裕がない場合もあるかと思います。 その場合は寝る […]

レンタルマットの紹介

みなさんこんにちは。shantiyogaの●です。 本日は教室で使用しているレンタルマットのご紹介です。 インドより取り寄せをしている、こちらのマットは表面加工が特徴で、 とてもグリップしやすいので安定したアサナをとるこ […]